تاثیر خیاطی درسلامت روان نوجوانان
اگر می خواهید نوجوانان شما سرگرمی داشته باشند که بتوانند تاثیر مثبتی بر رشد شخصیت و رشد ذهنی آنها داشته باشد، به آنها هنر خیاطی را آموزش دهید. خیاطی در نوجوانان نه تنها آنها را از نظر روانی سالم نگه می دارد بلکه به آنها کمک می کند تا به نقاط عطف رشد و عاطفی برسند و مهارت های اجتماعی سالم را در طول زندگی خود بیاموزند.
مشاهده شده است که نوجوانانی که خیاطی و سایر هنرهای مشابه را می آموزند، همیشه نگرشی مثبت نسبت به زندگی دارند و می توانند در خانه، مدرسه، جامعه و سایر زمینه های زندگی بسیار خوب عمل کنند.
خیاطی یکی از بهترین راه ها برای حفظ ارتباط با یکدیگر است، زیرا به کودکان در حل مسئله و مهارت های تصمیم گیری کمک می کند. این به نوجوانان کمک می کند تا در مهارت های خود اعتماد به نفس ایجاد کنند. همچنین مطالعات نشان داده است که کودکان، به ویژه آنهایی که در گروه سنی ۱۰ تا ۱۶ سال قرار دارند اگر خیاطی را بیاموزند، می توانند از مزایای رشد ذهنی و جسمی بسیاری برخوردار شوند.
چگونه خیاطی و هنر باعث می شود نوجوانان از نظر ذهنی قوی باشند
- باعث کاهش اضطراب و استرس می شود
خیاطی به نوجوانان ذهن آگاهی و آرامش می بخشد و به کاهش استرس کمک می کند. چه با چرخ خیاطی پیشرفته کار کند و چه فقط از طریق سوزن دوزی یاد بگیرند، این هنر به آنها کمک می کند تا ذهن خود را آرام کنند. تمرکز مورد نیاز هنگام خیاطی و در نتیجه منحرف شدن ذهن از افکار منفی باعث ایجاد نگرش مثبت می شود.
تمرکز بر روی یک کار خاص به آنها این امکان را می دهد که کاملا خود را در موقعیت غوطه ور کنند. این نه تنها راهی عالی برای مشغول نگه داشتن دست و ذهن نوجوانان است، بلکه به کاهش اضطراب نوجوان کمک می کند و به آنها کمک می کند احساس رضایت بیشتری داشته باشند.
- باعث افزایش اعتماد به نفس و بهبود تصویر از خود می شود
خیاطی باعث اعتماد به نفس از طریق توسعه مهارت در نوجوانان می شود. این به نوجوانان در توسعه ی مهارت های حرکتی کمک می کند، تمرکز را بهبود می بخشد و اهمیت خود کنترلی و صبر را به آنهامی آموزد. درک محدودیت های شخصی، توسعه ی مهارت ها و دستیابی به اهداف واقع بینانه در حین کار خارج از منطقه ی راحتی، همه ی اینها برخی از مزایای ذهنی خیاطی است.
- افکار منفی را از خود دور می کند
افکار منفی دلیل اصلی افسردگی هستند. برای برخی از نوجوانان، جایگزین کردن افکار منفی ریشه دار با افکار نشاط بخش تر در طول یک دوره افسردگی می تواند دشوار باشد. هنر و خیاطی می تواند یه عنوان ابزاری برای دور ماندن از چرخه های فکری منفی مورد استفاده قرار گیرد.
در اصل، این فعالیت می تواند زمان و فضای اشغال شده توسط افکار منفی مضر را در ذهن آنها کاهش دهد. اگر می خواهید نوجوانان خود را از افکار منفی دور نگه دارید، باید راه های تشویق نوجوانان به خیاطی و هنر را بدانید. آموزش هنر خیاطی به نوجوان موجب سلامت روان آنها می شود.
- باعث افزایش شادی می شود
یکی دیگر از مزایای علمی و شگفت انگیز خیاطی این است که می تواند میزان دوپامین را در مغز نوجوانان افزایش دهد. دوپامین یک ماده شیمیایی است که به عنوان یک انتقال دهنده ی عصبی شناخته می شود و به سلول های مغز اجازه می دهد تا پیام هایی را برای یکدیگر ارسال کنند.
وقتی بدن آنها دارای سطوح بالایی از دوپامین باشد، فعالیت هایی که انجام می دهند راحت تر و لذت بخش تر خواهد بود. این افزایش دو پامین ناشی از خیاطی به آنها کمک می کند تا احساس شادی بیشتری داشته باشند.
- به نوجوانان کمک می کند تا از نظر ذهنی در زندگی متمرکز شوند
نوجوانان باید هنگام خیاطی، عملا همیشه تمرکز خود را حفظ کنند. اگر تمرکز خیاطی نباشد ممکن است به طور تصادفی انگشتان خود را بخیه بزنند یا سوزن را بشکنند یا هر چیز دیگری.
اگر توجه نکنند خیلی چیزها ممکن است اشتباه شود. از نظر علمی ثابت شده است که تمرین خیاطی باعث افزایش آگاهی و تمرکز ذهن در حین انجام هر نوع فعالیتی می شود که به نوبه ی خود به آنها اجازه می دهد از نظر ذهنی در زندگی خود متمرکز بمانند.
- هماهنگی دست و چشم خود را بهبود بخشید
خیاطی ایده فوق العاده ای است. این به بهبود مهارت های شناختی و حرکتی کودک شما کمک می کند. با خیاطی بیشتر، هماهنگی دست و چشم شما بهبود می یابد. خیاطی مستلزم سطح بالایی از توجه به جزئیات است که هماهنگی را تقویت می کند و مشکلات فیزیکی مانند کمر درد را کاهش می دهد.
تمرین مداوم خیاطی از این نوع در سنین ۱۳ تا ۱۸ سالگی می تواند سلامت عمومی روحی و جسمی را بهبود بخشد. در نتیجه، بدن ما همچنان به مهارت های بهینه ی تعادل، پریدن و ثبات دستی دست می یابد.
- خیاطی به آنها یاد می دهد که چگونه صبور باشند
وقتی بچه ها چیزی می خواهند، نمی توانند انتظار یا صبر را بپذیرند. و وقتی بخواهیم به آنها توضیح دهیم که دریافت فوری چیزها غیر ممکن است، بیهوده خواهد بود. آنها باید بدانند و درک کنند که گاهی اوقات انتظار ضروری است. آنها می توانند در حین خیاطی به روشی بسیار موثر در مورد صبر بیاموزند.
مهارت خیاطی و سلامت روان
با کار روی هر پروژه ی خیاطی، متوجه خواهند شد که قبل از دوخت، سوزن را نخ کنند، علامت گذاری پارچه قبل از برش اجباری است، در هنگام دوختن دو تکه از پارچه مانند آن، نمی توان از میانبر استفاده کرد. آنها به آرامی اما مطمئنا شروع به یادگیری نحوه ی صبورتر بودن می کنند.
خیاطی قطعا یک سرگرمی فوق العاده برای نوجوانان است تا به آنها در ایجاد اعتماد به نفس کمک کند. به آنها می آموزد که چگونه اشیا منحصر بفرد بسازند، چیزهای شکسته را تعمیر کنند یا لباس یا چیز هایی را که دارند اصلاح کنند. دانستن نحوه خیاطی یک مهارت مفید با استفاده ی مادام العمر و مزایای سلامت روان فراوان است.
